건강
멜라토닌 많은 음식 12가지 총정리
멜라토닌이 수면과 직접적으로 연관된 호르몬이라는 사실... 알고 계셨나요?멜라토닌은 밤에 빛이 적어지면 더 많이 분비돼서 졸리게 만들어 잠들도록 도와주죠.아침이 되어 빛이 밝아지면 멜라토닌 분비가 줄어들어 깨어나게 되는 겁니다. 이런 멜라토닌이 부족하면 어떻게 될까요?수면을 제때 이루지 못할 수도 있고 반대로 제시간에 일어나지 못 할수도 있겠죠. 😢 멜라토닌이 많이 포함되어 있는 음식을 소개하겠습니다. 아래에서 멜라토닌 많은 음식 12가지 총정리에 대한 내용을 알아보겠습니다. 구안와사 초기증상 9가지 총정리구안와사는 얼굴의 근육이 한쪽으로 마비되는 질환을 말합니다. 주로 얼굴 신경에 문제가 생겨 발생하며, 갑자기 얼굴의 한쪽이 움직이지 않거나 비뚤어지게 됩니다. 입이 한쪽으로 처지고,sky118...
