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중성지방은 우리 몸에 저장되는 지방의 한 종류입니다. 나중에 몸이 에너지가 필요할 때, 중성지방을 다시 분해해서 사용하게 되죠.쉽게 말해서, 중성지방은 몸이 필요할 때 쓸 수 있도록 에너지를 저장해 놓는 '비상식량' 같은 역할을 하는 겁니다. 하지만 중성지방이 너무 많아지면 심장병이나 뇌졸중 같은 심각한 질병이 생길 수 있습니다.😢 아래에서 중성지방 낮추는 방법 13가지 총정리에 대한 내용을 알아보겠습니다.   콜레스테롤 낮추는 방법 12가지 총정리콜레스테롤은 우리 몸에 있는 지방 성분 중 하나입니다. 몸의 세포를 만들고, 여러 중요한 기능을 돕는 역할을 하죠. 우리 몸은 콜레스테롤을 필요로 하지만, 너무 많아지면 문제가 될 수 있죠.sky118.tistory.com중성지방 낮추는 방법 13가지 총정리..

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콜레스테롤은 우리 몸에 있는 지방 성분 중 하나입니다. 몸의 세포를 만들고, 여러 중요한 기능을 돕는 역할을 하죠. 우리 몸은 콜레스테롤을 필요로 하지만, 너무 많아지면 문제가 될 수 있죠.콜레스테롤은 LDL(Low-Density Lipoprotein , 나쁜 콜레스테롤)과 HDL(High-Density Lipoprotein, 좋은 콜레스테롤)으로 나눌 수 있습니다. LDL은 혈관 벽을 좁게 만들고, 심장병 또는 뇌졸중과 같은 질병을 발생시키죠.😢   반면에 HDL은 혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 제거하는 역할을 합니다. 따라서 HDL 콜레스테롤 수치가 높으면 건강에 좋습니다.간단히 말하면, 콜레스테롤은 몸에 꼭 필요한 물질이지만, 균형이 중요합니다. 좋은 콜레스테롤(HDL)은 많이, 나쁜 콜..

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장염은 우리 몸 속에서 음식물을 소화하고 영양분을 흡수하는 중요한 기관인 장에 염증이 생기는 질환입니다. 쉽게 말하면, 장이 감염되거나 자극을 받아서 아프고, 기능이 잘 안 되는 상태를 말하는 거죠.장염이 걸리면 몸이 탈수될 수 있어서 물을 충분히 마시고, 음식을 잘 가려서 먹는 것이 중요합니다. 심한 경우에는 병원에 가서 치료를 받아야 할 수도 있죠.😢 아래에서 장염 증상 10가지 총정리에 대한 내용을 알아보겠습니다.   치질 증상 12가지 총정리치질은 항문이나 직장 주변에 생기는 혈관이 부풀어오른 상태를 말합니다. 이 부풀어오른 혈관은 고무줄처럼 늘어나서 혹처럼 보이는데, 이게 바로 치질이죠.쉽게 말하면, 항문 주변에 생긴 'sky118.tistory.com 장염 증상 10가지 총정리장염은 장에 염..

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과민성 대장 증후군(IBS)은 대장에 문제가 생겨서 배가 자주 아프거나, 변비와 설사가 반복되는 만성 소화기 질환입니다. 대장에 염증이 생긴 건 아니지만, 대장이 너무 민감하게 반응해서 이런 증상이 나타나는 거죠. 하지만 이 병은 생명에 큰 위협을 주는 건 아니고, 주로 생활의 불편함을 초래하는 게 문제죠. 😢 다행히 식습관을 조절하거나 스트레스를 관리하면 증상을 줄일 수 있답니다. 아래에서 과민성 대장증후군 증상 12가지 총정리에 대한 내용을 알아보겠습니다.   변비 해결방법 10가지 총정리변비는 대변을 보는 것이 힘들거나, 보통보다 적게 보는 상태를 말합니다. 쉽게 말하면, 화장실에 가서 대변을 보려고 해도 잘 나오지 않거나, 며칠 동안 대변을 보지 못하는 상황이죠. 보통 사sky118.tistor..

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변비는 대변을 보는 것이 힘들거나, 보통보다 적게 보는 상태를 말합니다. 쉽게 말하면, 화장실에 가서 대변을 보려고 해도 잘 나오지 않거나, 며칠 동안 대변을 보지 못하는 상황이죠. 보통 사람들은 매일 또는 이틀에 한 번 정도 대변을 보는데, 변비가 있으면 대변이 딱딱해져서 나오기 어렵고, 배가 더부룩하거나 불편할 수 있습니다.변비는 주로 물을 충분히 마시지 않거나, 섬유질이 적은 음식을 먹을 때, 운동이 부족할 때, 스트레스를 많이 받을 때 생길 수 있습니다. 😢 아래에서 변비 해결방법 10가지 총정리에 대한 내용을 알아보겠습니다.   치질 증상 12가지 총정리치질은 항문이나 직장 주변에 생기는 혈관이 부풀어오른 상태를 말합니다. 이 부풀어오른 혈관은 고무줄처럼 늘어나서 혹처럼 보이는데, 이게 바로 ..

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치질은 항문이나 직장 주변에 생기는 혈관이 부풀어오른 상태를 말합니다. 이 부풀어오른 혈관은 고무줄처럼 늘어나서 혹처럼 보이는데, 이게 바로 치질이죠.쉽게 말하면, 항문 주변에 생긴 '혹'이라고 생각하면 됩니다.치질은 우리가 변을 볼 때 힘을 많이 주거나, 오래 앉아 있는 등의 이유로 항문 주변의 혈관에 압력이 많이 가해져 생깁니다. 치질은 크게 두 가지로 나뉘는데, 항문 안쪽에 생기는 "내치핵"과 항문 바깥쪽에 생기는 "외치핵"입니다. 심한 경우에는 치질이 항문 밖으로 튀어나와서 더 큰 불편함을 줄 수 있죠.😢 아래에서 치질 증상 12가지 총정리에 대한 내용을 알아보겠습니다. 치질 증상 12가지 총정리치질은 항문과 그 주변에 발생하는 여러 질환을 통칭하는 용어로, 주로 치핵, 치열, 치루를 포함합니다..