SKY118

건강 정보

건강

중성지방(트리글리세라이드)은 우리 몸에 꼭 필요한 에너지원이지만, 수치가 너무 높으면 심장병, 뇌졸중, 당뇨병 같은 만성질환의 위험을 높일 수 있습니다.따라서 중성지방 수치를 적정하게 유지하는 것은 건강을 지키는 데 매우 중요합니다.아래는 중성지방을 낮추는 데 도움이 되는 7가지 방법입니다.하나씩 실천해보시면 건강한 혈액 상태와 심혈관 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.     공복혈당 낮추는 방법 7가지공복혈당 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 공복혈당이란, 아침에 일어나서 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 의미합니다. 이 수치는 당뇨병의 위험성을 판단하는 중요한 지sky118.tistory.com중성지방 낮추는 방법 7가지1. 당분 섭취 줄이기 설탕과 단 음식은 중성지방을 급격히 ..

건강

중성지방은 우리 몸에 저장되는 지방의 한 종류입니다. 나중에 몸이 에너지가 필요할 때, 중성지방을 다시 분해해서 사용하게 되죠.쉽게 말해서, 중성지방은 몸이 필요할 때 쓸 수 있도록 에너지를 저장해 놓는 '비상식량' 같은 역할을 하는 겁니다. 하지만 중성지방이 너무 많아지면 심장병이나 뇌졸중 같은 심각한 질병이 생길 수 있습니다.😢 아래에서 중성지방 낮추는 방법 13가지 총정리에 대한 내용을 알아보겠습니다.   콜레스테롤 낮추는 방법 12가지 총정리콜레스테롤은 우리 몸에 있는 지방 성분 중 하나입니다. 몸의 세포를 만들고, 여러 중요한 기능을 돕는 역할을 하죠. 우리 몸은 콜레스테롤을 필요로 하지만, 너무 많아지면 문제가 될 수 있죠.sky118.tistory.com중성지방 낮추는 방법 13가지 총정리..