건강
중성지방 낮추는 방법 7가지
중성지방(트리글리세라이드)은 우리 몸에 꼭 필요한 에너지원이지만, 수치가 너무 높으면 심장병, 뇌졸중, 당뇨병 같은 만성질환의 위험을 높일 수 있습니다.따라서 중성지방 수치를 적정하게 유지하는 것은 건강을 지키는 데 매우 중요합니다.아래는 중성지방을 낮추는 데 도움이 되는 7가지 방법입니다.하나씩 실천해보시면 건강한 혈액 상태와 심혈관 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 공복혈당 낮추는 방법 7가지공복혈당 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 공복혈당이란, 아침에 일어나서 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 의미합니다. 이 수치는 당뇨병의 위험성을 판단하는 중요한 지sky118.tistory.com중성지방 낮추는 방법 7가지1. 당분 섭취 줄이기 설탕과 단 음식은 중성지방을 급격히 ..
