건강
갱년기 증상 40가지 총정리
갱년기는 여성이 나이가 들면서 생리(월경)가 멈추는 시기를 말합니다. 보통 45세에서 55세 사이에 생기고, 이 시기를 '폐경'이라고도 부르죠. 갱년기에는 여성의 몸에서 중요한 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 줄어들어서 여러 가지 변화가 생기게 됩니다. 기분 변화나 우울증, 불안감 같은 정신적인 변화도 나타날 수 있죠.😢 아래에서 갱년기 증상 40가지 총정리에 대한 내용을 알아보겠습니다. 멜라토닌 많은 음식 12가지 총정리멜라토닌이 수면과 직접적으로 연관된 호르몬이라는 사실... 알고 계셨나요?멜라토닌은 밤에 빛이 적어지면 더 많이 분비돼서 졸리게 만들어 잠들도록 도와주죠.아침이 되어 빛이 밝아지면 멜sky118.tistory.com갱년기 증상 40가지 총정리갱년기는 여성의 생리 주기가 ..
